Porcentaje de grasa:
Este parámetro es exclusivo y obligatorio para personas activas y muy activas.
Se debe tomar con balanzas que midan % de grasa por impedancia (ejemplo tanita) o por determinación de plieges cutáneos realizados por personas expertas.
Se sugiere acudir a centros o farmacias donde se realiza (ejemplo Locatel).
SEDENTARIO Y POCO ACTIVO: Realiza menos de 30 minutos diarios o menos de 150 minutos semanales de actividad física y/o deportiva regular.
ACTIVO: Realiza 30 – 60 minutos diarios o 150 - 300 minutos semanal de actividad física y/o deportiva regular durante 6 meses.
MUY ACTIVO: Realiza más de 60 minutos diarios o más de 300 minutos a la semana de actividad física y/o deportiva regular por más de 6 meses (atletas).